Здоровая спина

Тренировка по программе «Здоровая спина» - это специальный комплекс упражнений, направленный на укрепление мышц спины и мягкое вытяжение позвоночника. Программа для тех, кто вынужден вести «сидячий» образ жизни и чья спина все настойчивее «напоминает» о себе.

Занятие проходит в спокойном темпе, подходит для клиентов с любым уровнем физической подготовки. На занятиях используются методики лечебной физкультуры, пилатеса, стретчинга и миофасциального расслабления. Программа «Здоровая спина» объединяет все лучшее, что есть в этих системах для оздоровления позвоночника.

Программа направлена на:

1. Укрепление мышечного корсета спины и улучшение осанки.
2. Улучшение кровоснабжения суставов, межпозвоночных дисков и связок.
3. Повышение гибкости и подвижности суставов, снятие мышечных спазмов и устранение болевых симптомов.

Показания:

• Сколиоз.
• Остеохондроз.
• Сидячий образ жизни (работа в офисе).
• Боли, ощущение постоянного напряжения в спине.
• Коррекция спины после родов.
• Регулярные головные боли.

Противопоказания:

• Периоды обострения хронических заболеваний.
• Резкий болевой синдром в любом отделе позвоночника.
• Беременность.

Здоровая спина — это не только отсутствие боли в спине, но и красивая осанка, грациозная походка и хорошее настроение на целый день! Каждый человек настолько молод, насколько молод его позвоночник!