Изуми, фитнес-клуб

Глайдинг

Глайдин в ИЗУМИ ФИТНЕС

Глайдинг- это функциональный тренинг с использованием специальных дисков. В чем же особенность этой программы? Во-первых, занятия с диском глайдинг доступны для людей с различным уровнем подготовки, но несмотря на простоту упражнения с этим оборудованием невероятно эффективны. Во-вторых, программа включает в себя как силовую нагрузку, так упражнения на баланс и гибкость, это укрепление мышечного корсета, мышц ног, ягодиц, спины и брюшного пресса.

Все упражнения выполняются скользя. А значит, необходимо каждую секунду контролировать положение дисков и поддерживать равновесие. Таким образом, мышцы пресса, спины и глубокие мышцы-стабилизаторы постоянно включены в работу. Глайдинги дают возможность совершать движения по самым разным траекториям, задействуя тем самым и более мелкие группы мышц, в результате вы сможете прорабатать все проблемные зоны.

Глайдинг:

  • способствует улучшению обмена веществ;
  • занятия укрепляют сердечно-сосудистую, дыхательную и нервную системы;
  • выполнение упражнений проходят в среднем и высоком темпе, что способствует повышению выносливости, снижению веса и коррекции фигуры.

С помощью занятий глайдинг вы сможете привести в тонус мышцы пресса, улучшить осанку, развить координацию и вестибулярный аппарат.

У этой тренировки практически нет противопоказаний. Использование дисков уменьшает силу тяжести, воздействующую на организм, не предусматривает прыжков и резких движений. Это значит, что ни проблемы с суставами или позвоночником, ни варикозное расширение вен не станут препятствием к занятиям. Глайдинг прост в использовании. Никакой сложной хореографии, минимум времени и максимальный результат.

Пожалуйста, посмотрите наши цены и расписание тренировок.

Контакты